第50章 接触四百米,打破常规学习思路
第50章接触四百米,打破常规学习思路
开小灶是相对一班整体来说,因为他们这边还没接触这个科目。
不过,其他班已经有人开始学习了。
由于连里训练场地有限,各班接触的科目要提前分好谁先谁后,像二班、六班、九班此时就聚在四百米障碍跑场地,由班长上场展示,新兵紧跟身后观摩班长的标准动作和翻越障碍技巧。
一副好奇宝宝的做派。
陈铭一个人跟在赵利飞身后过来,他们只有两个人,在热闹的四百米障碍跑场地里,多多少少显得有些突兀。
二班班长武高川正带着自己班里的新兵,对四百米讲解的起劲,余光瞄见他们过来,看赵利飞又是挽袖子,又是伸胳膊蹬腿的活动四肢,顿时乐道:“老赵,你这是干嘛?”
“准备展展雄风?”
“我记得昨天咱们一群班长开会划分训练科目,你们班这周可没分到这吧。”
“关你屁事,好好教伱的。”
赵利飞似乎是因为刚才陈铭的一番话特别合他心意,这会心情正爽呢。
“老赵,这就三个场地,我们二班,六班,九班都占了,要不要我给你腾场地?”
难度远超四百米障碍跑。
陈铭以前虽没怎么跑过,但对这项他很熟悉,换成四百米,难度还降低了,问题不大。
陈铭赶紧点头,他并非小觑,而是刚才在琢磨五百米和四百米障碍跑两者的区别。
四百米障碍跑他知道,只不过部队里的障碍跑,他倒真不熟悉。
把这些细节记到脑子里。
都是新兵班长,他怎么会不知道老赵要干啥。
可四百米障碍跑只看一遍,根本什么都记不住。
陈铭刚才说的没错,再多纸上谈兵,都不如尝试一遍,知道哪些地方不行,再去学,会事半功倍。
看陈铭表现的太淡定,赵利飞眉头紧蹙,语气有些低沉道:“不要觉得只有四百米,就小看这个科目,我先跑一遍,你看着,然后我再教你每个障碍物跨越的细节动作。”
“嗯,马马虎虎,人不服老不行啊。”赵利飞摆手大口呼吸,调整状态。
动作行云流水,面对云梯,毫无惧意,快速跳到顶端,三步并作两步跳下。
“他可是火箭炮营二连老兵,亲身经历了炮营从无到有的组建,跟他多学学没坏处。”
“当然,你们先休息会,让我用。”赵利飞扬了扬头:“陈铭”。
凭借他的前世阅历,顶多看班长示范两遍,自己尝试一遍,就能完全掌握,成绩不敢说多好,至少,不会差。
人刚消失在壕沟,紧接着就在另一侧露头。
那是国际体育赛场才有的科目,学生也需要练习,对体校生的身体素质、意志忍耐要求极高。
“是,班长。”
返程时更是憋足了劲,两米深的壕沟,号称新兵连新兵跳进去,没几个能出来的障碍,也是轻松爬出。
武高川简单吩咐一声,带着二班的新兵就围过去。
“我在这讲一个小时了,你们敢试嘛?”
“是。”
赵利飞喘着粗气招呼,可平时听话的陈铭,这时候却没有移动脚步。
更是对奔跑、跳跃、攀爬、支撑平衡和钻爬、爆发力、耐力、协调性、四肢灵敏度、甚至胆量都有超高的要求标准。
但他也没支声,老兵嘛,对呛几句没啥,绝不会在新兵面前揭底就是了。
武高川和他都是一个连队的老兵,被怼也不生气,笑眯眯的看向陈铭。
单双杠难度虽不低,但动作要求不高,很容易掌握。
“那谁.陈铭,你来,跟我过去障碍场地,我给你具体讲下刚才跨越障碍的动作细节,来来回回讲几遍,你就可以自己练习了。”
“看看,看看人家陈铭,人家只看一遍都敢尝试,你们呢?”
他站在这,可不光是看热闹,而是留意班长跨越障碍的动作,是翻,是钻,还是跨。
面子还是要留给对方的。
他和那些二班的新兵不同。
“先休息,等下再学,看看一班到底要干什么。”
“嗯,我想试试,哪怕有错的地方,再纠正都比现在只听不练的强。”
陈铭目的很明确。
来军营这么久了,陈铭也是第一次看到班长展示能力,目光紧紧盯着赵利飞的动作。
武高川看到赵利飞要上场,干脆当起了甩手掌柜,挥手安排二班新兵:“去,在场地外围看着,好好跟一班长学习。”
可,问题是前面不教,没有详细讲解,没有足够的动作了解,很多障碍物跑到跟前整个人都懵了。
“嗯,懂。”陈铭快速回应。
“你练一遍就知道这个有多难了。”
谁打招呼就怼谁,主打的就是一个随心所欲。
四百米可不是单双杠啊。
“多久?”
那剩下就好办了。
陈铭站在一旁听到二班长讲话,嘴角上扬,扯出一丝笑意。
“这里就是我刚才给你讲的四百米障碍跑场地,我不知道你听没听过一句话,叫做宁跑五公里不跑四百米,说的就这个。”
翻越障碍的时候,左右手怎么施展动作,距离障碍物多远起跳。
沉思片刻,抬头道:“班长,我想现在就试试,刚才你的动作,我已经看清并记住了。”
以他的阅历,自然听得出二班长这是在故意损人,哪有夸人只夸人家是老兵的,让新兵听了都内心毫无波动。
赵利飞瞪向二班长武高川。
“现在就试?”赵利飞愣了一下。
赵利飞皱了皱眉头,刚想再劝两句,二班长就在那咆哮开了。
“就算那什么,那成绩不行,跑不下来,是不是,那也比你们强,人家敢试。”
身影快速向前冲刺。
这算哪门子夸法?
赵利飞也听出武高川的言外之意,冷哼一声,摆出奔跑的姿势,回头提醒陈铭后。
至少当年他当新兵时,看了老班长演示一遍,除了那股子兴奋劲上来了,啥动作也没记住。
带一个兵过来,妥妥开小灶呗。
“所以在比赛过程中,及格分和优秀分这完全是两个概念,懂嘛?”
“这个科目在夺分赛中最重要,成绩差一秒就可能错开几十分,全程跑下来两分三十秒及格,两分十秒优秀。”
等抵达终点时,赵利飞憋的满脸通红,胸脯抖动剧烈,显然是体能消耗不小。
“德性吧。”武高川撇了撇嘴,别人不知道,他还能不清楚?
赵利飞四百米障碍跑最好的成绩是一分五十五秒,这六年的岁月杀猪刀,刀刀砍下来,就砍了几秒啊?
“嘿嘿,雄姿不减当年啊,一分五十七秒。”
起码往头上安个全连标兵,哪怕说以前多次获得嘉奖,都比说经历了炮营从无到有组建要强的多。
怎么尝试?
这话听着是训二班的新兵,可怎么听怎么不顺耳。
有前世几十年的社会经验摆在这,学习这些并不难。
赵利飞似乎也在有意彰显自己的速度,第一遍示范没有丝毫留手,面对矮墙双手一撑轻松跨过。
“到。”
他前世所在的市级体校,只有五百米障碍跑。
教学是按部就班来的,这些,赵利飞懂,武高川也懂。
但陈铭就偏偏打破了这个按部就班。
招呼一声后。
直接站在起点,做出预备的姿态。
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开小灶是相对一班整体来说,因为他们这边还没接触这个科目。
不过,其他班已经有人开始学习了。
由于连里训练场地有限,各班接触的科目要提前分好谁先谁后,像二班、六班、九班此时就聚在四百米障碍跑场地,由班长上场展示,新兵紧跟身后观摩班长的标准动作和翻越障碍技巧。
一副好奇宝宝的做派。
陈铭一个人跟在赵利飞身后过来,他们只有两个人,在热闹的四百米障碍跑场地里,多多少少显得有些突兀。
二班班长武高川正带着自己班里的新兵,对四百米讲解的起劲,余光瞄见他们过来,看赵利飞又是挽袖子,又是伸胳膊蹬腿的活动四肢,顿时乐道:“老赵,你这是干嘛?”
“准备展展雄风?”
“我记得昨天咱们一群班长开会划分训练科目,你们班这周可没分到这吧。”
“关你屁事,好好教伱的。”
赵利飞似乎是因为刚才陈铭的一番话特别合他心意,这会心情正爽呢。
“老赵,这就三个场地,我们二班,六班,九班都占了,要不要我给你腾场地?”
难度远超四百米障碍跑。
陈铭以前虽没怎么跑过,但对这项他很熟悉,换成四百米,难度还降低了,问题不大。
陈铭赶紧点头,他并非小觑,而是刚才在琢磨五百米和四百米障碍跑两者的区别。
四百米障碍跑他知道,只不过部队里的障碍跑,他倒真不熟悉。
把这些细节记到脑子里。
都是新兵班长,他怎么会不知道老赵要干啥。
可四百米障碍跑只看一遍,根本什么都记不住。
陈铭刚才说的没错,再多纸上谈兵,都不如尝试一遍,知道哪些地方不行,再去学,会事半功倍。
看陈铭表现的太淡定,赵利飞眉头紧蹙,语气有些低沉道:“不要觉得只有四百米,就小看这个科目,我先跑一遍,你看着,然后我再教你每个障碍物跨越的细节动作。”
“嗯,马马虎虎,人不服老不行啊。”赵利飞摆手大口呼吸,调整状态。
动作行云流水,面对云梯,毫无惧意,快速跳到顶端,三步并作两步跳下。
“他可是火箭炮营二连老兵,亲身经历了炮营从无到有的组建,跟他多学学没坏处。”
“当然,你们先休息会,让我用。”赵利飞扬了扬头:“陈铭”。
凭借他的前世阅历,顶多看班长示范两遍,自己尝试一遍,就能完全掌握,成绩不敢说多好,至少,不会差。
人刚消失在壕沟,紧接着就在另一侧露头。
那是国际体育赛场才有的科目,学生也需要练习,对体校生的身体素质、意志忍耐要求极高。
“是,班长。”
返程时更是憋足了劲,两米深的壕沟,号称新兵连新兵跳进去,没几个能出来的障碍,也是轻松爬出。
武高川简单吩咐一声,带着二班的新兵就围过去。
“我在这讲一个小时了,你们敢试嘛?”
“是。”
赵利飞喘着粗气招呼,可平时听话的陈铭,这时候却没有移动脚步。
更是对奔跑、跳跃、攀爬、支撑平衡和钻爬、爆发力、耐力、协调性、四肢灵敏度、甚至胆量都有超高的要求标准。
但他也没支声,老兵嘛,对呛几句没啥,绝不会在新兵面前揭底就是了。
武高川和他都是一个连队的老兵,被怼也不生气,笑眯眯的看向陈铭。
单双杠难度虽不低,但动作要求不高,很容易掌握。
“那谁.陈铭,你来,跟我过去障碍场地,我给你具体讲下刚才跨越障碍的动作细节,来来回回讲几遍,你就可以自己练习了。”
“看看,看看人家陈铭,人家只看一遍都敢尝试,你们呢?”
他站在这,可不光是看热闹,而是留意班长跨越障碍的动作,是翻,是钻,还是跨。
面子还是要留给对方的。
他和那些二班的新兵不同。
“先休息,等下再学,看看一班到底要干什么。”
“嗯,我想试试,哪怕有错的地方,再纠正都比现在只听不练的强。”
陈铭目的很明确。
来军营这么久了,陈铭也是第一次看到班长展示能力,目光紧紧盯着赵利飞的动作。
武高川看到赵利飞要上场,干脆当起了甩手掌柜,挥手安排二班新兵:“去,在场地外围看着,好好跟一班长学习。”
可,问题是前面不教,没有详细讲解,没有足够的动作了解,很多障碍物跑到跟前整个人都懵了。
“嗯,懂。”陈铭快速回应。
“你练一遍就知道这个有多难了。”
谁打招呼就怼谁,主打的就是一个随心所欲。
四百米可不是单双杠啊。
“多久?”
那剩下就好办了。
陈铭站在一旁听到二班长讲话,嘴角上扬,扯出一丝笑意。
“这里就是我刚才给你讲的四百米障碍跑场地,我不知道你听没听过一句话,叫做宁跑五公里不跑四百米,说的就这个。”
翻越障碍的时候,左右手怎么施展动作,距离障碍物多远起跳。
沉思片刻,抬头道:“班长,我想现在就试试,刚才你的动作,我已经看清并记住了。”
以他的阅历,自然听得出二班长这是在故意损人,哪有夸人只夸人家是老兵的,让新兵听了都内心毫无波动。
赵利飞瞪向二班长武高川。
“现在就试?”赵利飞愣了一下。
赵利飞皱了皱眉头,刚想再劝两句,二班长就在那咆哮开了。
“就算那什么,那成绩不行,跑不下来,是不是,那也比你们强,人家敢试。”
身影快速向前冲刺。
这算哪门子夸法?
赵利飞也听出武高川的言外之意,冷哼一声,摆出奔跑的姿势,回头提醒陈铭后。
至少当年他当新兵时,看了老班长演示一遍,除了那股子兴奋劲上来了,啥动作也没记住。
带一个兵过来,妥妥开小灶呗。
“所以在比赛过程中,及格分和优秀分这完全是两个概念,懂嘛?”
“这个科目在夺分赛中最重要,成绩差一秒就可能错开几十分,全程跑下来两分三十秒及格,两分十秒优秀。”
等抵达终点时,赵利飞憋的满脸通红,胸脯抖动剧烈,显然是体能消耗不小。
“德性吧。”武高川撇了撇嘴,别人不知道,他还能不清楚?
赵利飞四百米障碍跑最好的成绩是一分五十五秒,这六年的岁月杀猪刀,刀刀砍下来,就砍了几秒啊?
“嘿嘿,雄姿不减当年啊,一分五十七秒。”
起码往头上安个全连标兵,哪怕说以前多次获得嘉奖,都比说经历了炮营从无到有组建要强的多。
怎么尝试?
这话听着是训二班的新兵,可怎么听怎么不顺耳。
有前世几十年的社会经验摆在这,学习这些并不难。
赵利飞似乎也在有意彰显自己的速度,第一遍示范没有丝毫留手,面对矮墙双手一撑轻松跨过。
“到。”
他前世所在的市级体校,只有五百米障碍跑。
教学是按部就班来的,这些,赵利飞懂,武高川也懂。
但陈铭就偏偏打破了这个按部就班。
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